Ziele wachsen aus Wünschen und Träumen. Zukunftsweisende Ideen werden oft als Illusionen-und die Menschen, die sie aussprechen, als Träumer bezeichnet. Dabei sind es die Menschen mit Visionen und großen Zielen, die unsere Welt positiv verändern. Jeder braucht Ziele im Leben. Ziele motivieren, geben dem Leben eine Richtung und führen dazu, dass du über dich selbst hinauswächst. Du findest Antworten auf der Ebene deines Körpers, deiner Gefühle und deiner Gedanken.
Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan für deine konkreten Handlungsschritte. Wir beleuchten dein Leben aus der Vogelperspektive und schauen, wo dein Leben in Balance ist und wo nicht. Du identifizierst Lebensbereiche, welche eine Veränderung benötigen, legst deine Ziele fest und erstellen somit gemeinsam konkrete Handlungsschritte. Jeweils zu den Terminen erfolgt auch eine Fortschritts- und Erfolgskontrolle. Dies wird dich unterstützen einen Weg in ein glücklicheres, angst- und stressfreies Leben zu finden. Ich helfe dir - Du bist nicht alleine.
Du bist widerstandsfähiger gegenüber körperlichen und psychischen Belastungen und kannst Herausforderungen besser meistern. Die inneren Zwickmühlen sind aufgelöst. Durch die Erweiterung deiner Sichtweisen kannst du neue Perspektiven erkennen und eigene Lösungen entwickeln. Die erlernten Strategien zur Problembewältigung kannst du optimal nutzen. Auch das Erkennen deiner individuellen Stärken und Fähigkeiten kannst du für deine Ziele einsetzen. Du fühlst dich nachhaltig zufriedener bei der Arbeit und im Privatleben.
Bewegung ist ein essenzieller Teil des menschlichen Lebens. Es ist unumstritten, dass sportliche Aktivitäten, die regelmäßig betrieben werden, für die Gesundheit und einen gesunden Lebensstil besonders wichtig sind. Der Prozess des sportlichen Trainings, kurz Trainingsprozess, bezeichnet den Vorgang einer sportlichen Zielerreichung und gliedert sich in folgende Bereiche
zum Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates
Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos im Alltag und Sport
Vermeidung bzw. Beseitigung muskulärer Dysbalancen
Erhalt von Muskelmasse und muskulärem Leistungsvermögen
Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und Haltungsschwächen
Stabilisierung des passiven Bewegungsapparates wie Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen).
Vorbeugung von Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
Verbesserung des Glokosestoffwechsels
Schutzeffekte für das Herz-Kreislauf-System
Linderung von Arthrosebeschwerden
Vorbeugung und Therapie von Inkontinenz
Kompensation bei Sportarten mit einseitigem Training
Beschleunigung der Rehabilitation nach Verletzungen oder operativen Eingriffen am Bewegungsapparat
Verringerung bzw. Vermeidung von Beschwerden und funktionellen Einbußen bei chronischen oder latent auftretenden Beschwerden am Bewegungsapparat, z.b. Rückenschmerzen und Kniebeschwerden
Wiederaufbau der Leistungsfähigkeit nach beschwerde- oder verletzungsbedingten Ruhepausen
Denke nicht nur mit dem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper.
Richte deinen Fokus auf die Lösung und nicht auf das Problem.
